!!! 20% ОТСТЪПКА ОТ ЦЕНАТА НА ВСЕКИ ВТОРИ ЗАКУПЕН ПРОДУКТ !!! (важи за продукта на по-ниска стойност)
галерия с хитови модели бельо belio-shop.bg Ви представя водещите световни марки със своите нови колекции дамско и мъжко бельо, бански, чорапи, чорапогащи, аксесоари, нощници, пижами, идеи и съвети. Към интрото на Онлайн магазина за бельо. Бързо търсене на бельо по различни критерии. belio-shop.bg Ви представя водещите световни марки със своите нови колекции дамско и мъжко бельо, бански, чорапи, чорапогащи, аксесоари, нощници, пижами, идеи и съвети.
belio-shop.bg - Използувайки услугите ни, Вие се съгласявате с нашата политика относно бисквитките.
Вместо да започнете нова диета, която би било трудно да се следва във времето, започнете постепенно да променяте хранителните си навици и следете внимателно енергийната стойност на храните, които приемате. Да се спират внезапно дневните хранения или да се разредят през прекалено голям период от време, е най-лошото нещо, което можете да направите, защото тогава ще започне йо-йо ефект, който ще доведе до увеличаване на теглото. Не е нужно да сте фитнес маняк, но е разумно да сте физически активни поне за час или два всяка седмица (напр. да се разходите или да покарате колело).
Ограничете безалкохолни напитки с високo съдържание на захар и пийте най-малко 1,5 литра вода на ден, за максимална детоксикация.
Не пропускайте закуската, в противен случай ще се чувствате гладни през целия ден и може да се изкушите да приемете храна.
Приемайте възможно най-малко калорични храни, а ако много се изкушите – пробвайте с плод. Не яжте прекалено много (наситени) мазнини, и се опитайте да запазите дневната си доза захар под контрол.
Опитайте да ядете по-малки порции храна, на което стомахът Ви ще се адаптира след няколко седмици.
Всеки има нужда да се отпусне и да забрави всички правила, за да се наслади на хубавата вечеря. Правете го от време на време като награда за постигнатите резултати :)))
Да допуснем, че периодично спазвате диета, постигате идеалното тегло, но старото скоро отново Ви застига и то - с невероятна скорост. От време на време ходите на фитнес, от всеки понеделник започвате някакви физически упражнения, но поради липсата на бърз резултат захвърляте всичко и отново посягате към любимото шоколадче.
Позната ситуация :))) “Ще ям 3 дни, а след това ще се откажа от всичко”. В резултат на това Вие страдате от постоянни промени в теглото, чувство за вина, комплекси и липса на настроение.
Желаете това да се промени... пригответе се за един продължителен процес на промяна на фигурата. Ще ви бъде трудно, но затова пък ще бъдете възнаградени! Започнете с преразглеждането на вашия режим на хранене. Предлагаме Ви няколко правила, които ще Ви помогнат да се сдобиете с желаната фигура без вреда за здравето и настроението.
Е, винаги има женски хитринки да стегнем тялото и оформим силуета
Отслабване без диети:
1. Задължително преди всяко хранене (20-30 минути) изпивайте по една чаша вода: ще намалите чувството си за глад и ще помогнете на стомаха си с храносмилането - особено полезно, когато се прави сутрин. Водата трябва да е леко затоплена.
2. Не пропускайте закуската, обяда и вечерята. Пропускайки някое от храненията, по време на следващото ще приемете по-голямо количество храна. Положете усилия да се храните по едно и също време.
3. Вашата храна трябва да бъде вкусна и полезна. Ако любимите Ви продукти не съответстват на това правило, позволявайте си от тях не повече от 1/10 от общото количество храна, което изяждате за един ден.
4. Всички знаят, че е по-добре да се яде често, но по малко. Това не означава, че на всеки 10 минути можете да изяждате по един малък шоколад:))) Постарайте се да имате под ръка някакъв плод или зеленчук.
5. Ако животът Ви без сладко е немислим, заменете сладкишите със сушени плодове и ядки.
6. Препоръчително е Вашият обяд да включва бульон или зеленчукова супа. Вечерята трябва да бъде лека и по отношение на качеството, и по отношение на количеството... избягвайте тестено, мазно и сладко. И ако не смятате да прекарате нощта в танци или “броене на овце”, не яжте след 19-20 часа.
7. Обръщайте внимание на съдържанието на продуктите, които употребявате. Стремете се към ниско калоричните, с ниско съдържание на въглехидрати.
8. Не забравяйте за физическото натоварване ...и най-елементарните упражнения ще Ви бъдат от полза. Добре би било, редовно да плувате или танцувате. Ако нямате такава възможност, постарайте се всеки ден да си правите малки разходки, примерно на връщане от работа вървете 1-2 спирки пеша и не използвайте асансьора.
Давайте си кураж и се поощрявайте за изпълняването на поставените правила. Поглезете се не с поредното парче торта, а с нов лак за нокти, например. Представете си, че сте стройни и красиви и ... ще бъдете....нека и не забравяме :))) богатстото на формите ни, показва душевното ни богатство Важно е човекът до нас да ни обича, а няколко килограма повече това е повече място за целуване :)))

Алкална диета

ОтносноАлкална диета
... киселинното или алкалното състояние се измерват с PH.

Яйчена диета

ОтносноЯйчена диета
... подходяща разтоварваща след тежки празници...

Средиземноморска диета

ОтносноСредиземноморска диета
...диетата е съвкупност от хранителни навици..

Диета - Пет пъти на ден

ОтносноДиета - Пет пъти на ден
...Зеленчуците и плодовете са задължителни...

Диета 4 стъпки за стопяване на коремните мазнини

ОтносноДиета 4 стъпки за стопяване на коремните мазнини
...как да стопим коремните мазнини...

Диета 5 към 2

ОтносноДиета 5 към 2
... базира се на интермитентно гладуване...

Диета на Палеолитния човек

ОтносноДиета на Палеолитния човек
...консумирайте само истински и естествени храни...

Диета за голямо наднормено тегло

ОтносноДиета за голямо наднормено тегло
...голямо наднормено тегло 20 кг и повече...

Диета за хубаво стегнато дупе

ОтносноДиета за хубаво стегнато дупе
... мечтаното стегнато дупе...

Диетата 5 супени лъжици

ОтносноДиетата 5 супени лъжици
... е балансирана система на хра­нене ...

Лунна диета със сурови зеленчуци - 24-часова

ОтносноЛунна диета със сурови зеленчуци - 24-часова
... осигурява пречистване и алкализиране на организма. .
ВАЖНА Информация относно ПРОМОЦИИ на бельо в belio-shop.bg
1003.64/996.36 ГРУПОВО ПАЗАРУВАНЕ на бельо в belio-shop.bg